Café con leche

El café con leche preparado (es decir, batido) con una cucharada de Nescafé Dolca Suave y leche descremada, siempre menor cantidad, yo sólo le echo un chorrito, tiene pocas calorías y es bastante llenador. La cantidad de cafeína contenida en una taza de café varía según el tipo de mezcla o el método de preparación. Una taza de espresso, por ejemplo, contiene tan sólo 2 calorías y un cortado (con 10 grs. de leche) aporta en torno a 10 calorías.
El café acelera el proceso de absorción de carbohidratos, así que si son atléticas les resulta una ventaja porque todo se quema, pero si no lo son esto es un problema ya que aumentaría la absorción de calorías de los demás carbohidratos que hayan consumido.
No es bueno consumir café puro todo el tiempo ya que, si se está en ayuno, resulta bastante ácido para nuestro estómago por lo que provoca dolor y acidez, y a la larga termina produciendo úlceras; además mancha los dientes dándoles un tono amarillento.

Para leer más sobre este tema:  http://www.dietas.com/articulos/el-cafe-engorda.asp